韓莉雅塔在黃金州 生活習醫療癒劄記

內分泌網0

推薦一個不錯的網站，介紹常見的內分泌問題。

http://www.endocrineweb.com/

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信用卡法案0

今天在閱讀一份發卡銀行給我的通知時，我才知道是因應今年五月時國會通過、總統簽署的信用卡法案—Credit Card Accountability Responsibility and Disclosure Act。這實在是美國政府值得賀彩的又一件事。

一些對於我們這些持卡人最大的影響包括：

• 不再需要擔心不小心刷爆時候的違約金（over-credit-limit fee）。日後，刷超過信用額度時，銀行會拒絕交易。以前呢，信用額度是銀行用來多賺違約金的陷阱。早期我的信用額度只有三五百元（不像現在超過萬元）時，得三不五時上網檢查目前的消費狀況。不小心刷抄過一罰就是$25-$40不等。銀行不提供不讓客戶刷爆的選項。現在，除非你主動告訴銀行願意刷爆、願付違約金，就不會有刷爆的事發生。
• 如果有卡債時，繳款會先用來償還利息高的部份。以前，是先用來償抵利息低的部份。
• 繳款截止日規定每個月得在同一天，截止日落在假日時，需向後延遲。
• 繳款期限以當地時間而非以東岸時間為準。

延伸閱讀：
wikipedia上的介紹
白宮，FACT SHEET: REFORMS TO PROTECT AMERICAN CREDIT CARD HOLDERS
Obama的簽署演說講稿
白宮部落格有演說影片

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如何印生字卡0

要印生字卡，比我想像的難許多。看看這個八個生字的範例檔，為了雙面列印後正反面的內容可以對得起來，偶數頁的內容必需左右欄對調才行。

在解決這問題的過程中，總共找到三個解法。前兩個是現成的網站服務：
Free Printable Flash Card Maker
Flash Card Exchange，這個網站有些功能（包括列印）得要付費。但它的可貴之處，是它可以分享自己的記憶卡。所以，說不定你就不需要自己輸入了。

兩個網站都允許一次匯入（import）大量的生字卡內容。格式是tab-delimited文字檔，可用excel自己製作。

以上兩種解法當然無法滿足我的龜毛個性。不過，我不知道該怎麼說明。看倌如果沒有用過MS Word的mail merge功能，就直接跳過吧！

檔案一：flashcard
檔案二：content
兩者存到桌面後再打開第一個檔案即是。在Word 2007下，可以在工具->選項->檢視頁中，把欄位碼的選項勾起來。（Tools->Options->View->Field codes）
(works with Microsoft Office only)

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Gnawing Hunger0

胃嘈雜：似痛非痛，似飢非飢，心中懊「心農」，脘部脹滿。

(from Maciocia, Diagnosis in Chinese medicine: a comprehensive guide)

‘Gnawing hunger’ is a translation of the Chinese term cao za, which literally means ‘noisy’, but the symptoms of this condition do not actually involve a gurgling noise. Chinese books usually explain that this condition is characterized by an uncomfortable sensation of the epigastrium that mimics pain but is not actually pain and mimics hunger but is not actually hunger; it also includes a vexed sensation felt in the epigastrium and a feeling of stuffiness of the epigastrium. This condition may also be accompanied by belching and sour regurgitation.

Posted under TCM notes (中醫筆記)

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麻桂芍薑0

麻黃、桂枝、芍藥、生薑的作用和相互間的影響，我忽然有了個想法，希望有個太陽中風證的病人，可以先吃吃沒加生薑的桂枝湯；有個大青龍湯證或麻黃湯證的病人，可以先吃吃加了芍藥的大青龍湯或麻黃湯；有個小青龍湯證的病人，可以病好後再吃一次小青龍。

這樣，就可以檢驗我所理解的藥物作用的model。

Posted under TCM notes (中醫筆記)

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反胃的「基督徒」2

八月中把一個「基督徒」朋友列入拒絕往來戶。

這位朋友，對我還不錯。尤其是我初到加州時，皮包被偷一無所有時，多虧她的照顧。過去這一年來一起鬼混很多。我是從她與他人的應對相處、不經意間的眼神、平時的語調、她向我抱怨別人的一些內容，慢慢發現她的問題。

最後，我人在東岸時，八月中的一次電話與email往來，終於讓她的hidden agenda徹底洩底。還加一個令人感冒的，就是「廉價的道歉」。

對我來說，雖然浪費了好些青春與讀書時間，能確定看清一個人，還是值得的。

我一年前認識她時，以為她會是比較像樣的基督徒。終究，只是另一個滿嘴關心，卻不懂基本尊重；請求我如何對她，自己又是另一套作法對我；只見別人眼中刺，不見自己樑木；說一套做一套的「基督徒」。

真不知道是羊群裡的「基督徒」從聖經讀到的教導，跟我這隻獨行的羊所讀到的不同嗎？倒底是我跟「真正的基督徒」比較沒緣，還是說這真是一般基督徒的樣貌？

如果「基督徒」是一條罪名，我在想，把我身邊認識過的「基督徒」通通歹補以「基督徒」的罪名起訴，來個審判。檢察官要拿什麼行為上面罪行，來舉證他們犯了「基督徒」這條罪。我想，大部份我認識的「基督徒」，大概都會以「罪證不足」開釋。

很多「基督徒」最讓人討厭的原因之一，是神教了我們許多當做的不當做的，然後自己卻把這些教導拿來當做judge別人的標準。卻忘了更重要的要「love your neighbor.」當他們嘴裡說著「神愛你」的時候，心裡其實是自認為在靈性上或地位上比你還高。

也許就是因為多數「基督徒」外表形式的動作一堆，讓別人清楚看到是「基督徒」，又不時把神的愛和神的話掛在嘴上，舉著神來壓迫別人，做出來的卻不一樣，使很多「基督徒」讓人反胃。

更糟糕的是，這些「基督徒」的作為，也讓很多沒接觸到福音的人難以開始認識神。

這讓我想到為什麼世尊囑在家眾不可以讀出家眾的戒律，出發點也類似於此吧！這些戒律，本是出家眾個人所當行的事，在家眾沒事去讀，只是徒然對所見的出家法師起分別心吧！

同樣的道理，神的誡命與教導實在是基督徒個人與神之間的關係。至於周遭那些在自己眼中沒照著神的話而行的人，那也是他們與神之間的的事，神都還沒審判，憑什麼自己先下評斷？

送給身邊基督徒的一句話：把「神」、「上帝」從嘴巴裡拿掉，把「神的教導」落實到生活當中，用「同理心」和「平等心」去「愛你的鄰人」。

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TransGeneration on Youtube0

Finally, I saw this great documentary Transgeneration (to be migrated) on Youtube. Don’t know how long it would stay there. But before that, seize the chance. If you never got a chance to listen to my story or met me too late and missed my own transition, it’s really worthwhile watching.

這部片記錄了四位跨性別大學生的轉變過程，花了約一年左右的時間跟拍。

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離UF最近的露營地0

在SW 13th St往南，過Lake Wauburg兩miles不到的Paynes Prairie Preserve State Park，裡面的營地應該是離UF最近的。

佛州的州立公園營地據我所知的都有水電，這個也不例外。換句話說，不但可以烤肉，還可以煮飯洗澡。怕在野外過夜，把自己弄得髒髒又不方便盥洗的人，在佛州時可以試試。

這個州立公園，在我心裡，是很適合第一次嘗試露營的地方。生手露營，總可能丟三落四忘了帶些東西。這個公園的地點，開車一下就回到自己家裡或是超市，絕對不怕忘了帶東西！

這個公園的步道我也很喜歡，有一個三層樓高的觀景台，可以一覽廣闊的Paynes Prairie，輕易看到野生的動物，如鹿。附近還有Micanopy小鎮，是佛州歷史最久的內陸城鎮，建築風格和古董小店都很有特色，適合順便一遊。

100 Savannah Blvd.
Micanopy, Florida 32667
Phone: 352-466-3397

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牙齒敏感0

牙齒對於冷熱與食物刺激敏感，代表外層的琺瑯質受損，有時候裡面也開始蛀了。

以前我總自恃牙齒不錯，這多虧親人中有牙醫可以長期悉心照料。出國後，雖然偶有敏感的現象，使用一位牙醫朋友寄來的Gel-Kam，倒也都能平安度過。我的敏感，是因為刷牙的用力不當而造成牙齒過度磨耗。

2007年底在UF回鍋當同學會會長後，身體的健康狀況有點急轉直下。當時其中一個現象，正是牙齒的問題。我原先以為敏感又是同樣的問題造成，也用Gel-Kam定期刷塗。但是狀況一直沒改善，直到2008年一月初，在Gainesville看牙醫，才知道已經雖未蛀到牙髓，卻也已頗深。只好作根管治療、裝了牙冠。

後來開始看中醫後，開始用一種中藥調的牙粉刷牙。原本與牙膏交替使用，一年多以後，我已經很少再用牙膏了。學了中醫之後，我才知道，中醫認為「齒為骨之餘」。腎主骨，牙粉中有附子與X鹽，皆入腎，且附子固表。

這與我的經驗相合。中藥的牙粉同樣可以解決牙齒敏感的問題。而且，從當時蛀牙發生時的生活來看，的確也是我出國以來身體狀況最糟的時間。而我的潔牙習慣一直不錯，可見，蛀牙不單純是外在的食物殘渣沒清除，產生酸質所致。它也是個內科（我相信許多的牙科問題，比如牙周病，都是）問題—當身體不好時，自然容易蛀牙。

我因此相信牙齒有自行修復的能力。這一點，以前姜淑惠醫師的書上就有看過，只是自己臨病時，考量後面的工作（新年晚會、資格考等），不願意牙齒的不適困擾而沒拿自己去實驗。七月時，我認識一位來自中國的中醫師，他對處理蛀牙的看法，與我的體驗也不謀而合，都是不贊成根管治療的。

好的根管治療，雖可以讓牙冠安穩地用個十幾二十年（所以真要做牙冠的話，千萬不要捨不得花錢找好的醫師作根管），但那終究是一顆死掉的牙齒。

自己的健康加上一顆牙齒，換來自己的轉行，也希望換來更多人的健康。

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奧蘭多的東方超市0

第一東方超級市場大家應該都知道了。

還有幾個可以介紹。

福祿壽超級市場Super Oriental Market
407-898-6858
2100 E Colonial Dr
Orlando FL 32803
它的素料應該是最齊全的。在嘉麟閣餐廳的對面。

東亞超級市場Dong A Supermarket （請用台語唸）
407-898-9227‎
816 N Mills Ave
Orlando, FL‎ 32803
在鳳城附近。可以吃完大餐後去採買兼散步。

豐田超級市場L&L Oriental Market
407-8161700
857 Sand Lake Rd
Orlando, FL 32809
在Florida Mall旁邊

JM Oriental Market
407-816-6700
9421 S Orange Blossom Trail
Orlando, FL 32837
最後這兩家我沒去過。以前我很希望可以找到日本超市，不過現在我已不在佛州，也不在乎有沒有日本超市了。:)

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跨美遊記—有始有終篇0

回到家時，哩程表上的數字是2906.8英哩。加了106.796加侖的汽油，油錢$276.19。

中間在Pensacola, FL、New Orleans, LA、San Antonio, TX、Albequerque, NM過夜。繞經新墨西哥州的Roswell和Santa Fe。

上週六出發，本週三晚上到。說來汗顏，我在東岸遇見一位老太太，告訴我她一個人開RV到加州看她的孫子，只花了三天。

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merritt island 11.759 28.21
tallahassee 13.989 35.24
new orleans 14.135 33.06
katy 14.083 32.38
menard 3.062 7.65
san angelo 11.931 28.98
roswell 13.801 35.87
gallup 8.042 21.38
williams 4.908 14.72
kingman 8.965 24.73
fullerton 13.88 42.18

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動念3

想來寫一個web-based軟體。用來記錄自己的病案。

初步的想法，至少要讓白老鼠也可以access自己的病歷，幫忙校正，提出用藥後的身體感覺和疑問。
醫者可以在病案中註解自己的思路與用藥想法。可以設定哪些東西不能讓病人看到。（比如說，危症的病人，有時不一定該讓病人知道自己的危險。）
最好還能讓其他的（習）醫者，也可以註冊自己的帳號，讓這系統有更多人可以一起使用。

當然，病人的隱私至上，醫者只能看到自己手上病人的病歷。

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